Schaffe Nähe und Verbindung zu dir, in diesem geschützen Raum, damit du
#1
Achtsamkeit
… dich wieder spürst und wahr nimmst, was du wirklich gerade brauchst.
#2
Authentizität
… dich freier für deine Version entscheidest, auch wenn du es anders gelernt hast.
#3
Klarheit
… Drama hinter dir lässt, weil du viel klarer für dich und deine Bedürfnisse einstehen kannst.
Empower YOU
Ist rein spüren, wer du wirklich bist und dieses wahre Selbst authentisch leben
Die 3 Säulen des “Empower YOU” Programms unterstützen dich so, dass dein Körper, dein Verstand und dein Herz wieder an einem Strang ziehen.
Und so funktioniert’s:
Dein Verstand
Dein Körper
Stärke deinen Körper und lasse Limitierungen in Form von Spannung gehen. Spüre wie der neu geschaffene Raum dir erlaubt, die Perspektive zu wechseln. Lerne die Botschaften deines Körpers im Alltag verstehen.
Deine Herzenstimme
Schaffe bewusst Abstand zu alten Mustern und steige aus automatischen Reaktionen aus. Lerne, dass auch andere Gedanken und Gefühle möglich sind und befreie dich in die Richtung, in die du gehen möchtest.
Als Yogatrainerin mit über 10 Jahren Erfahrung weiß ich, wie sehr Achtsamkeit und Bewusstheit dein Gefühl von Selbstbestimmung und Freiheit in deinem Alltag beeinflussen können. Es war im November 2013 als ich mich selbst total übermüdet, gestresst und ohne jegliche Energie und Freude in meinem “eigentlichen Traumjob” wieder fand. Wie war ich hier gelandet und warum fühlte ich mich so unwohl?
Was ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht wusste: Ich hatte alte, unbewusste Erwartungen erfüllt. Aber nicht meine!
Es war dringend Zeit etwas zu ändern. Mit angeleiteten Meditationen haben ich gelernt, die leise Stimme meines Herzens wieder ernst zu nehmen und von der alter Muster und Prägungen zu unterscheiden. Meine Yogapraxis hat mich körperlich, mental und emotional gestärkt in verschienden Lebensbereichen meinen ganz individuellen Weg zu finden und ihn auch zu gehen. Diese Erfahrung teile ich hier mit dir.
Empower YOU ist für dich:
Melde dich jetzt an und erhalte im Laufe der Jahresbegleitung:
- Laufzeit der WhatsApp Gruppe für 12 Monate
- Wöchentliche Themenschwerpunkte und Impulse über die 12 Monate
- Ressourcenstärkende Meditationen
- Impulse aus Yoga, Achtsamkeit, Meditation und persönlicher Entfaltung, die du sofort anwenden kannst
- Möglichkeiten Fragen zu stellen
- Themenwünsche einbringen und mitbestimmen
- Austausch mit Menschen, die auch an persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind
- Teste Empower YOU für 1 Monat und überleg dir, ob du dabei bleibne möchtest
Zum Erstbucherpreis
von
€ 15 / Monat = 180 €
Du hast alle Impluse in deiner Hosentasche immer mit dabei!
Was ist bei deinem Empower YOU Paket dabei?
Das Herzstück – die WhatsApp Gruppe
Bonus Material
Ressourcenstärkende Übungen
Dein Empower YOU Paket liefert dir:
Häufig gestellte Fragen:
Das Wichtigste, dass du brauchst ist eine Yogamatte. Ich würde dir auch eine dünne Yogamatte empfehlen. Im Gegensatz zu dicken Gymnastikmatten kannst du hier stabiler praktizieren.
Was du noch brauchen kannst:
Yogablöcke dienen u.a. als Unterstützung in Vorwärtsbeugen. Auch bei fortgeschrittener Praxis können sie hilfreich sein. 2 Stück, je einen pro Hand ist empfehlenswert.
Yogablöcke können z.B. durch Bücher ersetzt werden. Achte bitte auf einen stabilen Ersatz der nicht nachgibt, wenn Gewicht drauf verlagert wird.
Yogagurte benutzen wir in der Yogapraxis etwas seltener als Blöcke. Auch sie dienen dabei, dich in einzelnen Asanas zu unterstützen um dir die Haltung zu Beginn zu erleichtern.
Yogagurte können zu Hause durch Schals oder Gürtel ersetzt werden. Achte bitte auch eine stabile Qualität und benutze vielleicht nicht den teuersten Seidenschal den du zu Hause hast.
Yogapölster werden hauptsächlich bei der sanften Praxis und bei restorativem Yoga verwendet. Du kannst dazu auch große Couchpölster nehmen oder 2 Decken übereinander legen und zusammen rollen. Dann erhältst du eine Form, die dem Yogapolster am ähnlichsten kommen. Die einzelnen Varianten werden in den Stunden, wo die Pölster hilfreich sind, erklärt.
Die Einheiten sind so zusammen gestellt, dass du auch als Anfängerin gut mit kommst. Voraussetzung ist körperliche Gesundheit. Du kannst dir jederzeit im Video ansehen, wie die Übungen gemacht werden. Außerdem ist Alignment based Hatha Yoga ein Stil, bei sehr viele Ansagen zu einer gesunden Ausrichtung in den Yogaübungen gemacht werden.
Die online Video Einheiten bieten dir die Möglichkeit überall Yoga zu praktizieren: gemütlich zu Hause, auf Geschäftsreise genauso wie am Meer oder in den Bergen. Viel wichtiger ist auch, dass du dir die Unterstützung holen kannst, die du gerade dringend brauchst, wie z.B. etwas Sanftes, Ruhiges, eine Atempraxis vor dem Einschlafen oder eine Praxis zum Start in den Tag. Außerdem sparst du die Zeit, die dein Anfahrtsweg in ein Studio benötigen würde.
Wenn du dich in deiner persönlichen und spirituellen Entwicklung oft alleine auf deinem Weg fühlst, dann ist es sehr wertvoll, eine Gruppe zu haben, mit der du dich austauschen kannst. Es handelt sich um Tools und Tipps und Tricks zur persönlichen Entwicklung, die du auch im Alltag anwenden kannst. Diese Gruppe ersetzt keine Therapie oder ein Coaching, wenn du dir Herausforderungen und Probleme individuell ansehen möchtest.
Sende gerne weiter Fragen an: julia@imschneidersitz.at
Die Inputs für Empower You kommen aus dem Yoga, Achtsamkeitstraining, Meditation, der Yogaphilosophie aber auch der klassischen persönlichen Weiterentwicklug und dem Energiemanagement im Alltag. Es sind bunt zusammengestellte Kategorien, wo du aber auch die Möglichkeit hast, Wünsche oder Präferenzen einzubringen.
Du kannst Empower YOU bis 13.02.2025 über die oben stehenden Links buchen. Da es sich um eine Jahresbegleitung handelt, ist ein späteres Einsteigen nicht möglich. Voraussichtlich wird Empower YOU auch nur in dieser Form für ein Jahr angeboten werden. Sollte es eine Nachfolge Variante geben, wird der Preis steigen.
Bist Du bereit, Dich wieder zu entdecken?
Dann hol dir dein Empowerment dafür!
Du musst dich in deinem Wunsch, dich persönlich zu entfalten und dein Leben authentisch und individuell zu gestalten nicht mehr alleine durch wurschteln, sondern kannst dich von mir und der Community tragen und inspirieren lassen. Es geht in dieser Zeit nicht mehr darum, wie etwas zu sein hat, sondern immer mehr darum, wie du dein Leben leben möchtest.
Erhältlich bis 14.02.2025