Die Einheiten sind grundsätzlich so ausgewählt, dass sie für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet sind. Sie sind zudem in einer Länge, die auch ungeübte Yoginis nicht überfordern. Bitte lies auch unten stehend rein, wenn du Verletzungen hast oder vorbelastet bist:

Exkurs: Verletzung oder Vorbelastung

Wenn du weißt, dass eine Vorbelastung oder Erkrankung vorliegt (Bandscheibenvorfall, Knieprobleme, Hüftprobleme, etc.) dann kläre bitte zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten ab, was du machen darfst und wo du eventuell Alternativen einbauen kannst. Speziell zu beachten sind mögliche Einschränkungen für Frauen in der Schwangerschaft und während der Menstruation.