Ich freue mich, dass du dich entschieden hast, in diesem Jahr noch einmal bewusst, eine Reise zu dir selbst anzutreten. Über die Yogapraxis hast du die Möglichkeit, dich mit deinem Herzen zu verbinden um dieses besondere Jahr nicht nur im Kopf, sondern „gesamtheitlich“ zu reflektieren. In der Meditation schaust du dir Monat für Monat noch einmal an: was hast du positiv, was negativ erlebt? Die Übungen zur Selbstreflektion helfen dir, deine Perspektive zu ändern und deine Stärken aus diesem Jahr zu erkennen.

Ich wünsche dir viel Spaß auf dieser Reise durch dein Jahr 2020, denn genau das soll es sein: ein Zurückblicken mit Leichtigkeit und dem Bewusstsein, dass dein Leben und alle Umstände und Erfahrungen immer für dich sind!

1. Höre dir das Einführungsvideo an
2. Mache die Yogapraxis
3. Gehe durch die angeleitete Meditation
4. Schreibe dir nach der Meditation auf, welche Bilder du gesehen hast
5. Höre dir das Video zur Selbstreflektion an
6. Gehe die Übungen in den Worksheets durch

Dieser Ablauf ist nur ein Vorschlag. Du kannst natürlich jederzeit das machen, was sich für dich in dem Moment am Stimmigsten anfühlt. Höre hier in dich hinein und vertraue auf deine innere Stimme, sie zeigt immer den Weg.