Hier findest du die aktuellen Termine zu den Semestereinheiten Yoga sanft, dynamisch und Relax & Restore. Magst du in meine Einheiten mal rein schnuppern? Dann schau dich doch in der Videothek um.
Yoga sanft
Sanfter Tagesabschluss!
Stretche dich in deinen Körper hinein, verbinde dich über ein paar Tiefe Atemzüge mit dir und lass überschüssige Spannung los. Yoga sanft ist eine langsame Geschwindigkeit, einfache Asanas und Fokus auf die Atmung und Erholung. Die Einheiten sind ideal, wenn du ein langsames Tempo genießt oder gerade besondere Bedürfnisse hast (nach einer OP, Verletzung, Schwangerschaft, Bandscheibenproblemen, etc.). Sie sind für Anfängerinnen und erfahrene Yoginis geeignet.
Yoga dynamisch
Komm zu dir!
Spüre dich und deinen wahren Kern wieder intensiver und verbinde dich über anspruchsvolle Asanas, Atemübungen und Meditation mit dir. Yoga danymisch hat dynamische Abfolge und durchaus (auch) einmal fortgeschrittenere Asanas. Es werden aber immer Alterantiven angeboten. Diese Einheiten sind ideal wenn du Yogaerfahrung hast oder gerne Neues ausprobierst. Für sportliche Anfängerinnen und erfahrene Yoginis geeignet.
Rückbeugen Special
Lehn dich an und öffne dein Herz!
In diesem Workshop widmen wir uns der Herzöffnung angelehnt an eine starke Rückseite. Lass dich Schritt für Schritt an die Rückbeugen heranführen und gehe aktiviert und voller Energie aus dieser Einheit. Abschließend nutzen wir den Raum, um den Atem bewusst fließen zu lassen.
Yoga, Workout & tanzen
Komm und feiere eine Party!
Dieses Format ist völlig neu und kombiniert die vielseitigen Vorteile von Yoga, Workout und tanzen. Wir starten mit ein paar Yogaübungen zum Aufwärmen, bauen dann eine klassisches Bodyweight Training ein. Es wird immer mind. 1 oder 2 Tanztracks geben und wir schließen wieder mit einem sanften Ausgleich mit Yoga und Atmung.
Balance is the key!
Finde Fokus und Klarheit.
Balancehaltungen fordern Kraft und Stabilität und verbinden dich mit deinem wahren Kern. Nach dieser Einheit spürst du, was dich wirklich ausmacht und womit du nach außen gehen magst. Für sportliche Anfängerinnen und Yoginis mit Erfahrung