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Online Yoga2023-11-03T12:17:36+01:00

“Du kommst als jemand und gehst als du selbst”

Be.You Academy

Die flexible Wohlfühl – Membership die empathischen Frauen die Freiheit gibt, sie zu selbst zu sein.

Stell dir mal vor, das nächste Mal, wenn du wieder ganz genau spürst, was jemand anderer sich erwartet und du ihn nicht enttäuschen möchtest, kannst du …

#1 Bei Dir bleiben und deine Bedürfnisse gut spüren

Du reagierst nicht blind auf Deine umgebung, sondern bleibst du mit dir verbunden

#2 Klar sagen was für Dich jetzt das Richtige ist

Du kannst selbst bewusst für Dich einstehen. Ohne schlechtem Gewissen.

#3 Botschafen deines Körper verstehen und übersetzen

Du weißt was chronische Beschwerden Dir sagen wollen und kannst sie hinter dir lassen.

Ist das schon lange ein Wunsch von dir? Dann bist du hier genau richtig!

Denn ziemlich sicher kennst du dich eher von dieser Seite …

  • Du spürst so gut, was andere brauchen, dass du dich selber verlierst

  • Du musst dich erst unzufrieden fühlen, damit du weißt, dass du über deine Grenzen gegangen bist

  • Du spürst, dass dich dein “eigentlich ist alles ok” stark limitiert

  • Du fühlst dich eingeschränkt durch chronische Beschwerden, weil du deinen Körper nicht verstehst

Was dir fehlt ist eine starke Verbindung zu dir selbst!

Be.You Academy

Dein Be.You Mitgliederbereich ist dein geschützer Raum um heraus zu finden, wer du wirklich sein möchtest.

  • Clevere Membership mit Playlists und Themenschwerpunkten

  • Hochmoderner Rahmen aus Yoga, Meditation und Mindset Impulsen

  • Auserlesene Aha Erlebnisse nach den Einheiten

  • Strukturierte Vielfalt an Einheiten auf deine Bedürfnisse zugeschnitten

  • Zielgerichtete Abwechslung  durch unterschiedliche Zeitintervalle, Level, Themen, Playlists

Mit den 3 Säulen der Be.You Membership erfährst du monatlich, wie dein Körper, dein Verstand und dein Herz wieder an einem Strang ziehen.

Und so funktioniert’s:

3 Schritte Be.You Formel
Säule #1

Dein Verstand

Du erhältst bei jeder Einheit zu Beginn ein “Mentoring to go” – einen Mindset – Impuls, den du sofort im Alltag umsetzen kannst. Lerne dadurch bewusst jene Gedanken und Gefühle zu wählen, die dich in deinem Alltag unterstützen.
Säule #2

Dein Körper

Stärke deinen Körper und lasse Limitierungen in Form von Spannung gehen. Spüre wie der neu geschaffene Raum dir erlaubt, die Perspektive zu wechseln. Lerne die Botschaften deines Körpers im Alltag verstehen.

Säule #3

Deine Herzenstimme

Lerne die leise Stimme deines Herzens zu hören und ihr Raum zu geben. Meditationen und die Praxis geben dir den Mut, ihr zu vertrauen und zu folgen.

Als Yogatrainerin mit über 10 Jahren Erfahrung weiß ich, wie sehr Achtsamkeit und Bewusstheit dein Gefühl von Selbstbestimmung und Freiheit in deinem Alltag beeinflussen können. Es war im November 2013 als ich mich selbst total übermüdet, gestresst und ohne jegliche Energie und Freude in meinem “eigentlichen Traumjob” wieder fand. Wie war ich hier gelandet und warum fühlte ich  mich so unwohl?

Was ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht wusste: Ich hatte alte, unbewusste Erwartungen erfüllt. Aber nicht meine!

Es war dringend Zeit etwas zu ändern. Mit angeleiteten Meditationen haben ich gelernt, die leise Stimme meines Herzens wieder ernst zu nehmen und von der alter Muster und Prägungen zu unterscheiden. Meine Yogapraxis hat mich körperlich, mental und emotional gestärkt in verschienden Lebensbereichen meinen ganz individuellen Weg zu finden und ihn auch zu gehen. Diese Erfahrung teile ich hier mit dir.

Das sagen meine Teilnehmer_Innen

René, 33 Jahre

Heuer habe ich angefangen, das flexible Angebot der Online-Yoga-Einheiten zu nutzen. Schnell fand ich Gefallen an den abwechslungsreichen Einheiten und den dazu passenden Themen.

Man trainiert den kompletten Körper und Geist, fördert sein physisches wie psychisches Gleichgewicht, schöpft neue Energie aus seinem Inneren und findet einen guten Ausgleich vom und für den oft zu verspannten Alltag. Die Yoga-Einheiten von und mit Julia sind sehr zu empfehlen, auch für Anfänger und Einsteiger. Und aus Erfahrung kann ich behaupten, dass man Dank der regelmäßigen Yoga-Praxis entspannter und flexibler in seinem Leben wird.

René F., 33 Jahre
Nina, 27 Jahre

Jede Yogaeinheit bei Julia ist etwas ganz Besonderes, egal ob on- oder offline, out- oder indoor.
Mit ihrer beruhigenden Stimme holt sie einem aus jeder Stresssituation und man kann dem Alltag entfliehen und auf der Matte bei sich selbst ankommen. Jede Einheit steht auch unter einem Thema, dass aufgegriffen wird und in die Praxis miteinbezogen. So kann man sich Mal mit seiner Herzensstimme verbinden oder auch für neue Dinge öffnen.

Ich konnte mit Yoga davor nicht viel anfangen, doch seit ich bei Julia bin weiß ich, dass es sich lohnt und das mir etwas fehlen würde :)

Nina S, 27

Bin von der Kur zurück und kann es kaum erwarten wieder, mit deiner tollen Anleitung, Yoga zu praktizieren!
Deine Vielfalt an Themen in Verbindung mit der Yogapraxis regen zum Nachdenken und zur Selbstreflektion an. Es beeindruckt mich sehr!

Doris, 56
Renate

“Jede Jogaeinheit mit Julia ist Balsam für mein Wohlbefinden und auch mein Energielevel steigt. Ich bin trotzdem entspannt, fühle mich wie runderneuert und schlafe ausgesprochen gut.“

Renate W., 60

Man fühlt sich bei Julia in jeder Stunde einfach gut aufgehoben und wohl, man kann ihrer angenehmen Stimme wunderbar durch die Übungen folgen. Sie versteht es Bewegungen so anzusagen, dass man weiß wie sie richtig auszuführen sind. Das ist speziell zu Beginn sehr wichtig.
Die Stunden mit ihr sind für mich immer wieder eine Bereicherung und helfen mir dabei mir selbst immer wieder einen Schritt weit näher zu kommen.

Die Themen, die Julia anspricht, sprechen mir sehr oft aus der Seele. Für mich die beste Joga Lehrerin ever ❤️

Barbara J, 38

Be.You Membership ist:

Melde dich jetzt an und erhalte sofort:

  • 14 Tage kostenlose Mitgliedschaft mit Zugriff auf alle Inhalte, danach flexible Monatsabos
  • Über 350 Videos mit smarter Suchfunktion
  • 10 verschiedene Yogastile
  • Ressourcenstärkende Meditationen
  • Ausgewählte Themenserien
  • Playlists, die bequem in dein Postfach kommen
  • Feedback direkt über die Kommentarfunktion
  • Community in einer privaten FB Gruppe

14 Tage gratis
mit dem Probeabo um

€ 1.-

Danach dein
flexibles Monatsabo um

€ 35.-

0% Risiko, denn du kannst alle Inhalte 14 Tage lang für nur 1 € testen.

Was ist in deiner Membership dabei?

Yoga sanft

Das Fundament – Yoga sanft

  • Einfache Asanas auch für Anfänger

  • Langsames Tempo

  • Varianten und sanfte Übergänge

Yoga dynamisch

Deine Expansion – Yoga dynamisch

  • Mitunter anspruchsvolle Asanas

  • Achtsames und doch zügiges Tempo

  • Kraftvollere Übergänge

Ruhe finden

Deine Ruhe – Yin, Restorative, Atmung

  • Yin Yoga Abläufe die gehalten werden

  • Restoratives Yoga für tiefe Entspannung

  • Arbeit mit Atemräumen und Atemübungen

Ressourcen stärken

Deine Ressourcen – Meditationen

  • Arbeit mit inneren Bildern

  • Angeleitete Visualisierungen

  • Innere Ressourcen aktivieren und stärken

Deine Qualitäten – Körperschwerpunkte

  • Einheiten für Beine, Hüften, Leisten

  • Einheiten für eine starke Mitte und Rücken

  • Einheiten für Schultern, Nacken und Arme

Themen Serien

Dein Potential – Themenserien

  • Flexibilität und Loslassen, Yin & Yang

  • Yoga & Detox, Yoga & Mindset

  • Erdung, Besserer Schlaf, Relax and Renew

Mit deiner Be.You Membership bekommst du:

  • Raum um NEU zu entdecken, wer du schon immer warst

  • Yoga, das dich von Limitierungen in Körper und Geist befreit

  • Unbegrenzten Zugriff auf alle Videos, egal wo du gerade bist

  • Austausch mit mir und meiner Community

  • Mentoring to go – Impulse die du sofort auch im Alltag umsetzen kannst

  • 10 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin und im Alltag erprobtes, praktisches Yoga

Video Workshop Jahresabschluss

Häufig gestellte Fragen:

Kann ich die online Einheiten mitmachen, wenn ich noch keine Yogaerfahrung habe?2023-09-08T12:14:14+02:00

Wenn du noch keine Yogaerfahrung mitbringst, dann halte dich für die körperliche Praxis erst einmal an die Yoga sanft Einheiten und stelle bei der Suchfunktion das Level 1 ein. Du kannst dir jederzeit im Video ansehen, wie die Übungen gemacht werden. Außerdem ist Alignment based Hatha Yoga ein Stil, bei sehr viele Ansagen zu einer gesunden Ausrichtung in den Yogaübungen gemacht werden.

Wie weiß ich denn, ob Yoga online für mich das Richtige ist?2023-09-08T12:15:52+02:00

Das weißt du im Grunde auch nicht, so lange du es nicht selber probiert hast. Mit dem 14 Tage Probeabo kannst du alle Einheiten komplett unverbindlich und gratis testen. Das Monatsabo, dass danach folgt, ist jederzeit ohne Angabe von Gründen kündbar. Du kannst also nur an Erfahrung gewinnen, wenn du dich anmeldest und dich durch probierst.

Brauche ich für Yoga nicht ein Studio?2023-09-08T12:17:46+02:00

Die online Membership bietet dir die Möglichkeit überall Yoga zu praktizieren: gemütlich zu Hause, auf Geschäftsreise genauso wie am Meer oder in den Bergen. Viel wichtiger ist auch, dass du dir die Unterstützung holen kannst, die du gerade dringend brauchst, wie z.B. etwas Sanftes, Ruhiges, eine Atempraxis vor dem Einschlafen oder eine Praxis zum Start in den Tag. Außerdem sparst du die Zeit, die dein Anfahrtsweg in ein Studio benötigen würde.

Wieso ist das Monatsabo teurer, als andere Yoga – Abos?2023-09-08T12:31:43+02:00

ie Be.You Academy ist eine Plattform die enormen Mehrwert bietet und geht über eine reine, körperliche Praxis hinaus. Du erhältst wertvollen Inputs für deinen Alltag, die du sofot umsetzen kannst. Außerdem ist die Plattform auch geleitet, indem es circa alle 3 Monate Playlists zu ausgewählten Themen gibt und du jederzeit deine Wünsche bzw. Feedback einbringen kannst. Uns ist der Kontakt zu den Yoginis wichtig und diese Betreuung unterscheidet uns auch von anderen Plattformen.

Widerstand loslassen und im Jetzt ankommen? Dein Probevideo:

Widerstand aufzubauen kostet dich Kraft und Energie. Energie, die du ganz wo anders viel besser brauchen könntest. Diese Einheit gibt dir sowohl körperlich als auch mental den Raum dafür.

Yoga sanft, 24 Minuten

Bist Du bereit, Dich wieder zu entdecken?

Dann melde Dich an für Dein
14-Tage gratis Probeabo! 

Es gibt einen Ort in dir, wo du ganz genau weißt wer du bist und was du willst. Oft haben wir diesen Ort vergessen. Lass dich von der Be.You Academy unterstützen, die Tür in dein Inneres zu öffnen und aus diesem Ort heraus zu erschaffen.