Hier findest du die aktuellen Termine zu den Semestereinheiten Yoga sanft, dynamisch und Relax & Restore. Magst du in meine Einheiten mal rein schnuppern? Dann schau dich doch in der Videothek um.
Yoga sanft
Sanfter Tagesabschluss!
Stretche dich in deinen Körper hinein, verbinde dich über ein paar Tiefe Atemzüge mit dir und lass überschüssige Spannung los. Yoga sanft ist eine langsame Geschwindigkeit, einfache Asanas und Fokus auf die Atmung und Erholung. Die Einheiten sind ideal, wenn du ein langsames Tempo genießt oder gerade besondere Bedürfnisse hast (nach einer OP, Verletzung, Schwangerschaft, Bandscheibenproblemen, etc.). Sie sind für Anfängerinnen und erfahrene Yoginis geeignet.
Yoga dynamisch
Komm zu dir!
Spüre dich und deinen wahren Kern wieder intensiver und verbinde dich über anspruchsvolle Asanas, Atemübungen und Meditation mit dir. Yoga danymisch hat dynamische Abfolge und durchaus (auch) einmal fortgeschrittenere Asanas. Es werden aber immer Alterantiven angeboten. Diese Einheiten sind ideal wenn du Yogaerfahrung hast oder gerne Neues ausprobierst. Für sportliche Anfängerinnen und erfahrene Yoginis geeignet.
Relax & Restore
Endlich wieder erholt!
Stell dir vor, du könntest endlich wieder mal einmal so abschalten, du könntest Verspannungen lösen und mit einem befreiten und erholten Gefühl aus der Einheit raus gehen. Relax and restore sind Einheiten, wo wir ganz sanft arbeiten, sodass du belastende Muster im Körper loslassen kannst und dein Gedankenkarusell endlich stoppen kannst. Diese Einheit sind ideal, wenn du dich gestresst fühlst und vor allem, wenn du schlechst schläfst und dich nicht mehr richtig erholen kannst.