Rest & Digest: Umarme deine Emotion
Diese dynamische Einheit aktiviert dein Core – deinen Solarplexus und lässt dich Raum schaffen im Bauch und Spannung lösen. Diese Spannung entsteht oft dann, wenn wir Emotionen zurückhalten. Außderdem umarmst du dich und deine Emotion hier ganz bewusst. Lass dich überraschen!
Asanas in diesem Video:
- Ausfallschritt
- Brett Variation
- verrücktes Boot
Rest & Digest: Umarme deine Emotionen
Diese dynamische Einheit aktiviert dein Core – deinen Solarplexus und lässt dich Raum schaffen im Bauch und Spannung lösen. Diese Spannung entsteht oft dann, wenn wir Emotionen zurückhalten. Außderdem umarmst du dich und deine Emotion hier ganz bewusst. Lass dich überraschen!
Asanas in diesem Video:
- Ausfallschritt
- Brett Variation
- verrücktes Boot